健康养生
F、【】
1）指甲上出现白色的斑点可能是因为一些严重的疾病，如肝病、肾病、贫血等的先兆，因此，如果发现指甲有任何褪色等异常情况，应尽早去看医生；
2）长寿老人的四字养生秘诀：淡（少盐淡食）、杂（粗粮细粮混吃）、鲜（讲究新鲜）、野（常吃野菜）。（注：这是总结江苏如皋长寿老人的健康饮食习惯，可借鉴）
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1）指甲上出现白色的斑点可能是因为一些严重的疾病，如肝病、肾病、贫血等的先兆，因此，如果发现指甲有任何褪色等异常情况，应尽早去看医生；
2）长寿老人的四字养生秘诀：淡（少盐淡食）、杂（粗粮细粮混吃）、鲜（讲究新鲜）、野（常吃野菜）。（注：这是总结江苏如皋长寿老人的健康饮食习惯，可借鉴）
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